اونایی که قند دارن چی میخورن بچه وزنش بالا بره
جز پروتئین و مغزیجات و تخم‌ مرغ؟

همینا،لبنیات شیرو ماست یونانی،حبوبات مثل نخود و لوبیا وعدس

گوشت .حلیم.
معمولا جنین از بدنمون تغذیه میکنه بزرگ میشه نگران نباش

بیمارستان سید الشهدا

بیمارستان سید الشهدا

بیمارستان سید الشهدا

بیمارستان سید الشهدا

من قندم‌لب مرزه برای همین کنترل میکنم.

ببین خرما،‌موز، شیر اینا قندشون بالاست
کنارشون گردو و بادوم بخور که مقدار جذب قند رو بیاره پایین،

حلیم و آبگوشت،
حبوبات مثل فلافل، خوراک لوبیا و
مرغ و گوشت و ماهی کبابی تاثیر دارن