سلام مامانی باردار میگم اونایی قند شوم بالاعه غذا چی میخورن

کدو وخیار خیلی خوبه کن کنار غذام بیشتر موقع ها هست کم میخورم برنج ولی عده هاتو زیاد کن

مرسی ازتون

نون و برنج شیرینی قند مصنوعی کم کن

کدو برای قند عالیع آب پز کن با مرغ بخور

کدو رنده کن داخل ماست برای قند خیلی خوبه