مامانا من باید برای بعد زایمانم چیا بخورم هم برای خودم هم اینکه شیر خودمو ب نی نی میدم چیا باید بگیرم تو خونه باشه و خوبه بعد زایمان بخورم

خرماکه روش کنجدباشه،ماهی زیاد بخور،کشمش با برنج،رازیانه ،زیره با شکروکنجد آسیاب کن برا زیادی شیر عالیه

گداخته
ما اصفهانیا میخوریم
سرچ کن گوگل دستورشو میاره

آناناس ...جگرنیم پز شده...آبمیوه ...روغن پاک ...رازیانه هم برای افزایش شیرعالیه

شیر بادوم و کلا خود بادوم خیلی خوبه ، قطره شیرافزا لاکتاول عالیه، میگن دمنوش رازیانه خوبه ولی تو مصرفش زیاده روی نکن
آب گوشت و عصاره گوشت عالیه

حلیم
کله پاچه
آب هویچ
کلا آبمیوه های طبیعی
اینا شیرتو زیاد می‌کنه

هرکسی یه رسمی داره ما کاچی میخوریم..گوشت گوسفند آبگوشت میکنیم..خروس محلی میخوریم آبگوشتی..یا بوغلمون

غذاهای مقوی و بدون نفخ ، که به بخیه هات فشار نیاد ، ماهی شورت خیلی شیر افزاس

سوال منم‌ هست