مامانا برا بعد زایمان چیا باید تهیه کرده باشیم که
قوت داشته باشه چیا خوبه؟
هرکی تجربه داره بگه

یه بنده خدایی بهم گف بلافاصله بعد زایمانت کاچی بخور داخلشم تا میتونی گرمیجات بریز چون یهویی بدنت دچار سردی میشه و سردیم باعث افسردگی بعد زایمان میشه.خرما عالیه حتما بخور گوشت گاو و گوساله به هیچ عنوان نخور عوضش گوشت گوسفند خیلیییی خوبه.آناناسم باعث خوب شدن زخما و بخیه ها میشه.مراقب باش یبوست نگیری ک مکافاته.دیگه تا همینجاش یادم بود

شیره انگور اگه داری روزی یکی دوتا قاشق بخور هم برا کم خونی خوبه هم انرژی میده

گوشت خروس محلی
تخم مرغ محلی اگه پیدا کنی با روغن وشیره انگور بپزی بخوری

کاچی با پودر مغزیجات
شیر بادوم
خرما و مغزیجات
آناناس یا کمپوتش واسه زود جوش خوردن بخیه
غذایی هم
چلو گوشت و کباب و فیله مرغ و اینا

منظورمه که برا توخونه چیا بخوریم

تنقلات مت کردو و اجیل و.. اگ سز هسی اب اناناس و کمپوتش و سعی کن زیاد گرمی اوایل زایمان نخوری ک. بچت زردی نگیره