آخه چرا واسه کمردرد بارداری راه درمانی نیست استخونای کمرم درد میکنن🥲نه میتونم بشینم نه راه برم نه دراز بکشم🥲😭

منم همین مشکلو دارم با کمرم🥴مخصوصا موقع خواب😭😭

منم گاهی کمردرد دل‌درد پریودی لگن درد نفس تنگی سنگینی درد پا تیر کشیدن واژن دارم هرچی بگم کم گفتم🥲🥲

یوگای بارداری من با همین تا الانو سپری کردم خیلی تاثیر داره

دقیقا وارد ماه هفتم ک شدم
سنگینی و درد واژن و حالت نفس تنگی اضاف شد ب بقیه
حس میکنم سنگین تر شدم

🥺🥺🥺
چی بگیم والا
کمر
پا
لگن
واژن
دنبالچه
همه و همه باهم 🥺🥺

پس ورزش اینجا چیکارس ، درمانه دیگه
ورزش درست حرکت اصلاحی و موبیلیتی تنها راه رفع درد

من درد کمر ندارم ،ولی زیر دنده هام هر دو طرف حس کشیدگی و سوزش بدی دارم طوری که امونمو بریده نفسم تنگه😥

منم تمام استخونای پشتم کمرم درد میکنه فقط وقتی ب پشت میخوابم ی ثانیه خوبه