خانومااااسترس بدنم خیلی زیاده چیکارکنم😭
در این حده که تپش قلب میگیرم
تروخداهرراه حلی بلدین بگین

استرس چی رو داری؟یعنی بی دلیل ؟
تو مجازی کمتر برو آب زیاد بخور
از محیط یا آدما یا شرایط استرس زا فاصله بگیر
چای و قهوه رو بذار کنار
و حتماحتما ورزش کن و یوگا برو
مواد غذایی که آنتی اکسیدان دارن زیاد استفاده کن
که اثرات سمی تولید شده استرس تو بدنت رو خنثی کنه

گلاب بخور شربت درست کن به سر وصورت و بالش ات اسپری کن خیلی تاثیر داره

سلام وقت بخیر.
عزیزان دلم ی گروه برای خانم های اقدامی اختصاص داده شده.
در روبیکا
که سوال ها و تجربه ها تون رو. به همه منتقل کنید هرکس دوست داشت بیاد
آیدی زیر رو کپی کنه و در روبیکا پیام بده. تا لینک ارسال بشه
@Mmahla1381

برو یوگا،به بارداری هم کمک میکنه خیلی زیاد

چای کوهی از عطاری تهیه کن و دمنوشش و یه هفته روزی دو لیوان بخور واقعا آروم میکنه❤️

خودتو سرگرم کن به ورزشی فعالیتی چیزی