سلام مامانا
لطفا کمکم کنید
حالم خیلی بده احساس میکنم افسردگی گرفتم
اونایی که افسردگی بعد زایمان گرفتن چجوری بودن ؟چجوری خوب شدن ؟
مشاوره ایی میشناسین که کمکم کنه؟

مامانا افسردگی تا دوسال بعد زایمان هم میشه وای خیلی بده من پسرم تازه دنیا اومده بود گرفته بودم توروخدا سعی کن حال خودتو خودت خوب کنی به چیزای خوب فک کن اهنگ بزار برو بیرون اصلنم هی به این فک نکن ک حالت بده من استرس گرفتم واست واییی

افسردگی چند ماه اولع من گرفتم خوب شدم

سلام مامان مهدیه جان
اول اینکه حتما یه برنامه ریزی و روتین داشته باش اگر امکانش رو داری تنها و اگر نداری با آراد عزیز پیاده روی کن و خرید برو
شکر گزاری بابت حال خوب و تو آینه به خودت بگو چقدر حالت خوبه
و به سامانه خدمات اجتماعی نمیدونم دقیقا شمارش چنده میتونی زنگ بزنی صحبت کنی

افسردگی بعد زایمان همون موقع میگیری نه هفت ماه بعد عزیزم من اوایلش بود خوب شدم خداروشکر