۳ پاسخ

دختر منم همین طور هست. دکتر بردم گفت به هر ترفندی که هست بهش شیر پاستوریزه بده. هیچ چیزی جای کلسیم شیر رو نمیگیره

کلسیم بادام و انجیر شنیدم زیاد داره

تخم مرغ بیشتر پروتئین داره تا کلسیم
برای کلسیم میتونی بش تخم شربتی و کنجد و بادام درختی و دانه چیا بدی

سوال های مرتبط