دوستان گداخته برای تنبلی تخمدان خوبه؟؟

اره خوبه قرص کمر و 7مغز هم بریز

بدون شکر و قند مصنوعی بله ولی برای تنبلی تخمدان بهترین رژیم غذایی با کربوهیدرات کم و پروتئین متوسط و سبزیجات زیاد هست

سعی کنید از سردیجات کمتر استفاده کنید ،خصوصا شب

نه جونم. هرچیزی که قند رو‌ ببره بالا برای پلیکیستیک‌ خوب نیست. چون مقاومت به انسولین رو بالا میبره و علائم شدید تر میشه. کاهش و حذف قند و ورزش بهترین راه واسه کنترلشه

اگر شکر نریزی یا نبات که قند مصنوعی داره و مغزیجات داشته باشه آره