سلام مامانا شیرم خیلی آبکی و کم شده پسرم دیگه نمیخوره برا اینکه شیرم غلیظ بشه چکار کنم؟؟؟؟

قرص لاکتاول بخر روزی دوبار بخور
ارده کنجد با دوشاب
اب هویج
خرما
رازیانه و زیره دم کن تند تند بخور
چایی کمرنگ
کاهو
بادوم درختی بخور
سینه مرغ
دلستر گندوم

مرسی گلم

خرما بخور خیلی تاثیر داره من شب که می خوابم چندتا خرما می ذارم بالاسرم تا صبح هرموقع بیدارشدم شیر بدم میخورم برای وعده بعدی قشنگ سینه هام پر میشه
شربت شیره انگور یا شیره خرما بخور
دلستر مالت بگیر بعد هر وعده غذا بخور
آجیل بخور مخصوصا بادوم
شیر پرچرب بخور یه قاشق پودر نارگیل بریز توش شیرت چرب میشه
روی غذاهات روغن زیتون بریز

چهارمغز و گردو اسیاب کن بریز تو عسل و شیر بخور
یکی ب من اینو گفت من دوسه روزه دارم میخورم واقعا تاثیر داره

مرسی عزیزم