سلام خانوما من یه مشکلی دارم باهاتون در میون بذارم استرس و ترس واسه اتفاقی که نیفتاده مثلا فردا میخایم بریم باغ میگم نکنه بچه م خدای نکرده بیفته تو استخر یا چن روز پیش رفتیم کنار رودخونه میگم اگه بچه میفتاد تو آب چی یهو استرس شدید میگیرم در صورتیکه به هممون خوش گذشت چکار کنم خیلی اذیت میشم این فقط یه مثال بود مثلا پارسال رفتیم تو استخر شنا کردیم حالا میترسم بهش فک کنم که چطور غرق نشدم

عزیزم منم همینجورم واسه همین شهربازی که میریم وسیله های هیجانی رو نمیتونم سوار شم حتی برا بقیه که سوار میشن استرس میگیرم، اینا یجور وسواس فکریه، وقتی فکر سراغت میاد ۵تا دم و بازدم عمیق بکش یه صدقه بده و یه ذکر بخون و بگو من مطمعنم که خدا مراقبمونه و از این جمله ها...
من با مشاورم حرف زدم گفت که باید تمرین کنی و حواس خودتو پرت کنی
باید رو خودت کار کنی عزیزم

منم‌عین توام یا شدیدتز از تو دیگه خسته شدم واقعا😭

داشتیم میرفتیم دریا
همین فکر شب اومد سراغم
کلی دعا کردم ، کلی قرآن خوندم تا حالم خوب شد

تا با مشاوره صحبت کنی در چنین مواقعی ۷ تا آیه الکرسی بخون و ارامش بگیر و از خدا بخواه که مراقب تون باشه
۷ تا آیت الکرسی بخونی میگن ۷۰۰۰ ملائکه همراهی تون میکنن
بعدش همه چیز رو بسپر به خدا

وای افرین
حالا من همشبا خودم‌میگم‌نکنه توی راه اتفاقی بیفته
هزارجور فکر اینجوری

دچار وسواس فکری شدی به شماره ۱۴۸۰زنگ بزن مشاوره تلفنی بگیر یا از اینترنت مشاوره انلاین بگیر

باید پیش روانشناسی بری

یه جور فکرای وسواسی گرفتی پیش روانشناس رفتی؟