خانما من میخام رژیم بگیرم صبحانه که نمی‌خورم اصلا نهار و شام میخام یه دونه تخم مرغ ابپژ بخورم بنظرتون یک ماه انجام بدم وزن کم میکنم
میتونم انجام فقط میخام مطمئن بشم که وزن کم میکنم

رژیم فست بگیر عالیه سریع کم میکنی
این مدلی به خودت اسیب میزنی
من شیر میدم وگرنه فست میگرفنم

قدم ۱۷۰ وزنم ۷۰ میخام بشم ۶۵ یا ۶۰ بشه نه عالیه🥹

اصلن وعده صبحانه رو حذف نکن ،حذف کردن وعده غذایی اشتباهه و حتی شروع رژیم سفت وسخت اشتباهه

این مدل رژیم اصلا درست اصولی نیست

مامان ثمین جون اگه شیر خودتو می دی که نی نی خوب گناه داده هیچ ماده مغذی درست و حسابی اینطوری از شیرت بهش نمی رسه... اگه رژیم اصولی می خوای بگیری برو پزشک تغذیه و اینا بگو نوزاد شیر می دم می خوام رژیمم بگیرم. بهت برنامه می ده...اینطوری خودتم ضعیف می شی آخه...

سلام عزیزم من داخل ایتا و تلگرام کانال ایده غذا برای کوچولوها زدم با کلی اطلاعات مفید دیگه دوسداشتین عضوبشید

آیدی کانال ایتا و تلگرام :nini_food_1

مقدار غذا چی

این چجور رژیمیه؟
کی ابداعش کرده؟

بنظرمن درست نیست مریض میشی من درعرضه سه ماه ۱۲کیلو کم کردم فقط شیرینجات وغذاهایه چرب حذف کردم

بنظرم رژیم اصولی نیست اینجوری دور از جون تلف میشی

شیر خودتو میدی ؟
این چیزی که گفتی اسمش رژیم گرفتن نیست اسمش شکنجه دادن بدنه 🫠🤌