خانما دیشب گاهی از خواب بیدار میشدم میدیدم طاق بازم مشکلی واسه بچم پیش نیاد ی وقت ای خدااااا🥺

گلم نگران نباش منم این اتفاق افتاد اگ رو تخت میخابی پتو رو بغل کن بخاب دوشب سخته ولی بعد عادت میکنی حتی تو خوابم میفهمی بغلت نیس دنبالش میگردی و اینک اگ تختت از ی طرف کنار دیواره وسط اتاق نیس خب برو کنار دیوار وگرنه ی بالشت سنگین بزار پشتت
اگ روی تشک میخابی پشت سر و جلوتو پر از بالشت کن در این صورت بازم پتو رو بغل کن ب شوهرت بگو از پشت بغلت کنه نتونی تکون بخوری خیلی سخته بخصوص عادتای قبل بارداری تا ترک بشن

منم در حد چند دقیقه میخابم بخاطر کمر درد شدیدم 🥲 ولی بالشت میذارم دو طرفم رو شکم نخابم ..

من هنوزم در حد یک دقیقه ب کمر میخابم وگر نه میمیرم از کمر درد

ن هیچی نمیشه

نه عزیزم تا 24هفته ایرادی نداره
اما سعی من دوتابالشت سمت راست و چپ بدنت بزاری

ن ولی سعی کن نخوابی در حد ۴.۵ ثانیه اشکالی نداره ک کمرت هم خشک نشه
بالشت بزار اینور اونورت

اگر بالشت بارداری داری چه خوب اگر نداری‌گلم یه بالشت یا دوتا بزار پشت کمرت که نزاره طاق باز بشی نهایت ۴۵درجه بچرخی