سلام خانومایی که تنبلی تخمدان داشتن و برطرف شده
چیکار کردن و چی خوردن ؟؟؟بی زحمت راهنمایی کنید

وزنم نرماله. میگن ورزش یوگا خوبه

من اون ماه دوره سومم بود که دکتورم قرص داد بهم که بخورم ولی دگ نگفت دارو گیاهی چی بخورم من خودم پرستجو کردم رازیانه از روز اول پریودم خوردم تا امروز که ششمه و اینکه گیاه پنج دانه هم برای تنبلی خوبه من دارم میخورم و اینکه گردو و پسته اینا خیلی مهمه قبل از صبحانه بخور اندازه سه عدد و اینکه ورزش روزامه هم باید انجام بدی و شیرینی جاتتو کم کنی نوشابه اینا هم اصلا نباید بخوری و همچنین ترشیجات صبحانه سرد مثل پنیر شیر نخور من خودم ارده و شیره میخورم چون گرمه اگ از پریودیت روغن سیاه دانه هم هرشب بزنی زیر شکمت که عالیه

فقط ورزش

من با داروگیاهی واصلاح سبک
شسرینی جات وسرخ کردنی نمیحوردم وزنمم کم کردم

کلم بروکلی خیلی خوبه روزی دوتا سه تا پر بخور
ورزش تغذیه سالم

سلام عزیزم
از لبنیات و هرچیزی که طبع سرد داره باید دوری کنی
مصرف عسل وخرما و کنجدت زیاد باشه
سعی کن کاهش وزن داشته باشی
بهترین تپصیم بهت اینه که پیش طب سنتی بری