سلام خانوما من تنبلی تخمدان دارم چی بخورم تا تنبلی تخمدان برطرف بشه

عزیزم همه دور هم میخوایم اصلاح سبک انجام بدیم اگه مایلی بگو لینک گروه رو بدم

ماساژ شکم با روغن سیاهدانه

باید اصلاح سبک زندگی کنی
فست فود ،نوشابه،قند مصنوعی(شیرینی شربت و....)ممنوع
به جاش باید سبزیجات ، قند های طبیعی(کشمش،خرما،توت خشک)مصرف کنی
کلا باید سالم خوری کنی
ورزش های مثل یوگا و ایروبیکم خوبه
باید شبا به موقع بخوابی و صبحا هم به موقع بیدارشی

پنبه جون ،،لینک لطفاااااااا

لطفا به منم لینک بدید

روزی نیم ساعت ورزش،نیم ساعت پیاده روی کنید
هله هوله،شیرینی جات،غذاهای کنسروی،فست فود،قندوشکر،نوشابه و دلستر،حتی کیک و بسکویتای مغازه رو تعطیل کنید

درهفته دوبار عدسی بخورید،دوبار تخم مرغ بخورید،دوبار گوشت،یبار جگربخورید،،هرروز باغذات جعفری بخورید

ازحموم درمیای حتماسشواربکشید،چون موی خیس باعث میشه رحم سردباشه،،ظرف میشورید،پیشبندببندید،جلو لباستون خیس نشه ک اونم رحمو سرد میکنه

از اول پریودی تا ۱۴پریودی هرشب شکمتو(تخمدون و رحمتو) با روغن سیاهدونه ماساژ بدید

تو دوران پریودیتون،یه کیلو خرما بخرید با سیاهدونه ی فراوان سعی کنید تو دوران پریودیت یه کیلو رو بخورید

شایداولش یکم سخت باشه براتون ولی کم کم عادت میکنید و نتیجه اش رو میبینید

منم تنبلی شدید داشتم درحدی ک دو سه ماه پریود نمیشدم،یااینکه درماه دوبارمیشدم

اینارو همه رعایت کردم بعد۶ماه حامله شدم
(البته برا من سقط شد)الان بازم شروع کردم ایناروانجام میدم ان شاءالله باردارمیشم

حتما انجام بدید

این تجربه ی خودم 👆

چله بری میکنم عزیزم
یه ماه بعد باردار نبودی پولتو پس میدم
۰۹۰۱۲۶۶۳۱۸۱روبیکا

سلام میشه منم عضو کنید

سلام لینک گرو به منم میدین

روغنای گرم ماساژ بده
پیاده روی نیم ساعت بیشتر انجام بده
شیرینی جات و قند رو حذف کن
کربوهیدرات کمتر مصرف کن
اگه وزنتم بالاس سعی کن بیاری پایین

سلام ورزش کن حتما وزن کم کن و داروهای تخمک گذاری

یوگا ورزش کنیم اثر میذاره

برطرف که نمیشه

روغن رازیانه بزن به شکمت ماساژ بده برا تنبلی خوبه