چهار روز تاخیر و بازم بی بی چک منفی 😔💔

من خودمم تنبلی داشتم اخرش اینطوری باردار شدم
این پیامم طولانیه کپی کردم برا هر کی لازمشه میفرستم 😂
خودم اصلاح سبک کردم دو ماه اخر حتی یدونه قرص هورمونیم نخوردم منیکه فقط،به زور امپول و دارو پریود میشدم
اول از همه غذا مو کم کردم چون با قد۱۶۵ حدودا۷۶ کیلو بودم
یه روز درمیون یک ساعت پیاده روی میکردم وقتاییم که نمیتونستم پیاده روی برم تو خونه میرقصیدم یا ورزش میکردم برعکس دفعه های قبلی اینبار تصمیم گرفتم هر وقت حال داشتم ورزش کنم و نگم باید هر روز اینکارو انجام بدم و به طور خیلی جالب پایبند تر از همیشه با ذوق ورزش میکردم
قندو شکر فست فود تنقلات چیزای کنسروی و دارای نگهدارنده نمیخوردم هفته ای یه بار بیشتر ماکارونی یا برنج نمیخوردم
خوابم خیلی منظم شده بود حتی الانم همینزوره ساعت نهایتا ۱۲ میخوابیدم صب ساعت ۷ بیدار میشدم
شکرو و قندو در حدی حذف کرده بودم که چایی رو هم خالی میخوردم
چنتا مکمام مصرف کردم اما بیشنرین تاثیرو همین اصلاح سبک گذاشت چون خیلی وقت پیشم مکمل بی نتیجه میخوردم
اووژن
مگنیفورت
ویتامین د۳
ویتامین سی
کروم
من دقیقا ماه سوم اصلاح سبکم نتیجه گرفتم در حالیکه یکو نیم سال بود اقدام بودم و نمیشد
اینم بگم وزنم از ۷۶ شد ۶۹
و به جای چای سیاه بیشتر دمنوش نعنا میخوردم اواخر و روغن سیاهدونه شبا به دور ناف و پایین شکمم میزدم نایلون میزاشتم روش تا صبح

تنبلی داری؟

🥺🥺🥺

ماه بعدان شاءالله بارداری گلم

چند وقته اقدام کردی