دوستان هفته ی ۲۹ ام ۳۰ ام بارداری وزن ۱۳۰۰ کم هست؟

عزیزم رژیم پر پروتئین بگیر

صبحانه نون پنیر و گردو یک‌کاسه عدسی/ یا نخود اب

ساعت ۱۰صبح مثلا مغزیجات و میوه

ظهر میتونی فیله و‌گوشت کبابی بخوری با ماست


عصرونه مثل ساعت ۱۰صبح


شام‌هم خورشت /انواع کباب ها/یا ماهی/به همراه فیبر

من ۲۹ هفته ۴ روز ۱۴۳۰ بود
لیدی میل مصرف میکنم
میگن ابگوشت کباب مغزیجات بستنی وزن میده به بچه

مغزیجات وبستنی بخور وزن میگیره

من ۳۲هفته رفتم ۲ کیلو بود

من ٣١ هفته و يك روز رفتم ١٨٦٠ بود