سلام خانما
شما صبحانه به بچه هاتون چیا میدین ؟
دختر من تقریبا هرروز تخم مرغ یا تخم بلدرچین میخوره اشکالی نداره ؟ ضرر نکنه بهش
چیزا دیگه رو به اندازه ای نمیخوره که سیر شه

روزی یدونه تخم مرغ ضروریه

روزانه يك الي دو عدد ضروريه فكر كنم يا مستقيم يا داخل غذاها

از وقتی هر روز تخم مرغ ابپز میدم حس میکنم قد و وزنش بهتر شده

من هر روز یه تخم مرغ ابپز میدم کامل میخوره نیم ساعت بعدش یه شیشه شیر .یه ساعت بعدش میان وعده عدسی .فرنی یا فقط یه تیکه میوه میدم .ناهارم 2 ساعت بعدش میخوره

من اوتمیل میدم صبحانه