سوال های مرتبط

مامان هامین مامان هامین ۱۲ ماهگی
سلام مامان گلیااا خوبین، شبتون بخیر باشه🥰🌱ی کم این دستور غذایی من طول کشید به بزرگواری خودتون ببخشین🥰🌱🙏🏻
خب موادمون شامل: ذرت شیرین + کمی گوشت ماهیچه (یا عصاره ماهیچه) + پیاز + شیر پاستوریزه یا شیر مادر و یا شیرخشک + کمی بلغور گندم( یا جو دوسر پرک) + کره + کمی زردچوبه
خب واسه این غذای خوشمزه و مقوی ابتدا پیاز رو رنده میکنیم و یا به صورت نگینی ریز میکنیم و به قابلمه ای که با مقداری کره یا روغن زیتون چرب شده اضافه میکنیم سپس گوشت رو اضافه میکنیم و خوب تفت میدیم و میذاریم با مقداری آب خوب بپزه، گوشتمون که کامل پخته شد مقداری ذرت شیرین و جو دو سر پرک و زردچوبه و شیر که اگر پاستوریزه هست رو اضافه میکنیم. قشنگاااا اگه از شیر مادر یا شیرخشک استفاده میکنین نیازی به جوشوندن نیست، بی نهایت خوشمزه س ،نوش جون نی نی هاتون🥰🌱🙏🏻
خب خواص ذرت شیرین هست:
تقویت روند رشد
کمک به افزایش وزن مفید
تقویت کننده مغز و اعصاب
مراقبت از سلول های خونی
تقویت دستگاه گوارش
آسان کردن هضم و جذب
مامان گل رز مامان گل رز ۱۱ ماهگی
مامانایی که بچه کم وزن دارین یا بچه هاتون خوب وزن نمیگیره چند پوره مقوی، چاق‌کننده و مناسب برای بازه سنی۶ ماه تا ۱ سال آورده‌ام:


---

۱. پوره موز و آووکادو (بمب چاقی سالم)

مواد لازم:

موز رسیده: نصف عدد

آووکادو رسیده: ۲ قاشق غذاخوری


طرز تهیه:
هر دو را با هم له کنید تا بافت نرمی بگیرد. بسیار مقوی، سرشار از چربی‌های سالم و انرژی‌زاست.


---

۲. پوره سیب‌زمینی با زرده تخم‌مرغ

مواد لازم:

سیب‌زمینی پخته: نصف عدد

زرده تخم‌مرغ پخته سفت (برای بعد از ۸ ماهگی): ۱ عدد

کمی روغن زیتون یا کره حیوانی (خیلی کم)


طرز تهیه:
همه مواد را کاملاً له کنید. پروتئین، چربی و کربوهیدرات دارد و در رشد وزن تأثیر زیادی دارد.


---

۳. پوره خرما و موز (بعد از ۸ ماهگی)

مواد لازم:

موز رسیده: نصف عدد

خرما بدون پوست و هسته: ۱ تا ۲ عدد

کمی شیر مادر یا شیر خشک


طرز تهیه:
خرما را در شیر نرم کرده و با موز له کنید. این ترکیب شیرین و انرژی‌زاست.


---

۴. پوره عدس و برنج با روغن زیتون

مواد لازم:

عدس پوست‌کنده پخته: ۲ قاشق غذاخوری

برنج پخته: ۱ قاشق غذاخوری

کمی روغن زیتون بکر: چند قطره


طرز تهیه:
مواد را با هم له یا میکس کنید. سرشار از پروتئین گیاهی و کالری مناسب است.


---

۵. پوره سیب با کره بادام‌زمینی (بعد از ۹ ماهگی)

مواد لازم:

سیب پخته یا بخارپز: ۱ عدد کوچک

کره بادام‌زمینی طبیعی: نصف قاشق چای‌خوری


طرز تهیه:
سیب را له کرده و با کره بادام‌زمینی مخلوط کنید. سرشار از کالری، چربی سالم و طعم دوست‌داشتنی برای نوزاد.


---

نکات مهم برای چاق شدن نوزاد:

وعده‌های کمکی را به‌تدریج بیشتر کنید (۳ تا ۵ وعده در روز برای بالای ۸ ماه).

در کنار غذای کمکی، شیر مادر همچنان غذای اصلی اس