سلام دوستان من چهار روز پریودم فردا تموم میشه پس فردا اقدام میکنم
چی بخورم میشه اقدامات لازم بهم بگید
هیچ دارویی استفاده نمیکنم جز اسید فیولیک اونم هر موقع بخورم

هیچی عزیزم فقط بیخیال بارداری باش رابطه رو به امید حاملگی نداشته باش .من تو این ۲سال اقدام همون ماهی که از اقدام فراموش کرده بودم حامله شدم

تخم مرغ محلی. جوجه محلی. مغزجات. کنجد خرما عسل با سیاه دانه..
فست فود و نوشابه و هله هوله ممنوع.روزی نیم ساعت پیاده روی کن حتی تو خانه....ورزش های مفید واسه بارداری هم انجام بده.
شکم و پهلوهاتم با روغن گرم مثل سیاه دانه چرب کن و گرم نگهدار.
بی خیال باش.