خانوما من یبوست دارم اصلا زیر شکمم کار نمیکنه انجیر خوردم گلابی خوردم گوجه خوردم مایعاتم دارم میخورم ولی انگار نه انگار معدم تو ازیته نفسم بزور بالا میاد چیکار کنممممم؟😭

منم خیلی پیش میاد اینجوری بشم
چند بار در طول روز برو دستشویی و هربار ۱۰ دقیقه بشین(البته اگه دستشویی فرنگی استفاده میکنی) ، از صبح این کار رو انجام بده ایشالا تا شب دیگه خودش میاد
اصلا زور نزن ، فقط بشین تا دستشوییت کم‌کم بیاد پایینِ روده هات

عزیزم سالاد کاهو و کلم هم خیلی خوبه نهار و شام قبل از غذا بخور شکمت کار میکنه

فقط بزوپیش پزشکت حتمن برات شربت میده

چند روزه؟انبه بخور خیلی خوبه ولی خب چند روز باید ازین‌چیزا بخوری تا بر طرف بشه
روغن زیتون رو سالاد هم خیلی خوبه.همینجوری رو کاهو بریزی هم‌خوبه

یکم راه برو بعدش الو بخارا خیس کن با آب داغ درش بزار بعدش فردا صبح ناشتا بخور قشنگ کار می افتی

خاکشیر و آلو بخور

الان میوها خیلی خوبه بخوری مث انجیر هلو آلو شکمت رون میشه

یه محلول برای یبوست هست برای حاملگی اوکیه دکتر بمن گفت اصلا صبر نکن و هربار حس کردی سفتی بخور چون زور زدنه اصلا برای بچه خوب نیست

سلام فقط هلو بخور عالیه

شربت لاکسی ژل بخور به من داده دکتر

شربت لاکسی ژل بعد هر وعده یک قاشق

قکر کنم یه شربتی هست که میدن تو این شرایط به دکترتون بگو حتما میده