سلام بچه ها من یبوستم چیکار کنم واقعا دارم اذیت میشم انجیر خوردم شیر خوردم

وای من شدید داشتم چقد سخته یکماهه اذیتم نگران بودم برای بچه ام معذرت می خواهم زور میزدم نمیشد کاری کردالوبازردالوخوردم شش دانه زردالو شش دانه الو باهم خوردم خوب خوب شدم هم اینطوری میشم میخورم راحت میشم

الان آلو و زرد آلو هست همونا رو بخوری اوکی میشی

لواشک

الو بخارا بخور
روغن زیتون با غذات بخور

زرد الو عالیه

با وجود پودر پیدرولاکس الان دو روزه باز یبوست شدم. دیگه اعصابم نمیکشه

هیچ چیزی مثل تحرک داشتن خوب نیست یوگای سبک انجام بده

من زرد آلود و سبزی خوبم کرد🥲

میتونی زرد آلو بخوری خیلی خوبه برا یبوست

اگه میتونی سالاد کاهو درست کن با روغن زیتون بخور تو هر وعده روغن زیتون استفاده کنی خیلی جوابه
یا آلو خشک بگیر تو آب بزار نرم بشه بخور
یبوستت خوب میشه

شربت لاکسی ژل بخر بخور

به دکترت بگو دارو بهت بده بهترین کار