من یبوستم در حدیه ک دیگه جرعت ندارم چیزی بخورم چون دفع ندارم هی میگم بیشتر اذیت میشم... چیکار کنم؟

مواد ملین بخور آلو بخارا،انگور،خرمالو،انبه،گلابی اینا خیلی خوبن،اگه رژیم قند داری مراقب باش فقط
سوپ رقیق،یکمی گلاب تو آب گرم،روغن زیتون روی کاهو یا غذا
انجیر خیس شده هر شب یا هرصبح
اینارو ی مدت رعایت کن اگه فایده نداشت به دکترت بگو که دارو بهت میده
شربت یا شیاف میدن

صبحا ناشتا هروز ی لیوان اب ولرم بخور گلابی سیب من اینااا خوبم‌کردن‌مخصوصا بیشتر تاثیر اون اب ولرمه بود

صبح ناشتا یه نوشیدنی گرم بخور آب گرم یا شیر گرم من هر صبح ناشتا شیرگرم با خرما میخورم یبوستم کلا رفع شد

شربت لاکسی ژل خیلی خوبه من میخورم درکنارش کاهو خیار و اب اینام میخورم روغن زیتون اینا

گلابی و کیوی و انجیر خشک با شیر ولرم خیش خورده خیلی خوب
همراه غذات روغن زیتون مصرف کن

شبا شربت لاکسی ژل بخور

از خالی کردن بیش از حد نفخ اینقد خانه خالی نبین خودت خالی نکن خوب میشی

من هیچی بهم نمیسازه الان داره میشه یک هفته یه شیاف گلیسیرین خوب بود اونم الانم هیچ حس دفع دارم ولی انقد سفته که نمیاد هرچقد زورمیزنم

آره روی من اثر گذاشت

لواشک سیب و زرد الو

اب ولرم رو ب گرمیا عالیه
رو من انارم جواب میده😁

شربت بگیر

منم مث تو بودم خامه میخوردم بعضی روزا برای صبحانه خیلی خوب بود،یکی دو بار ام شیاف گلیسیرین گذاشتم روده هام ازون حالت خشکی در میومد باهاش

شیاف گلیسیرین بزار ضرر نداره وخیلی راحت دفع میکنی

شربت انجیر از داروخانه بگیر بخور عزیزم یا خودت انجیر خیس کن بخور

آلو خیس شده خوبه منم همین جوریم رفتم بهداشت هفته پیش خانمه بهم گفت خیار کوچولو بگیر روزی 3-4تا با پوست بخور خیلی خوبه به نظر من اونم خوب بود با اینکه من دو روز خوردم ولی هنوز بهترم

شربت منیزیوم هیدروکساید تا روزی ۳ تا قاشق میتونی بخوری بااب فراوون بخور جوابه

دکتر من دارو داده یکم بهتر شدم وگرنه داشتم پاره میشدم

شربت مگنی میلک ، نیم ساعت بعد از ناهار ، یک قاشق غذاخوری سر پر

نخوری یبوست بدتر میشه غذاهای آبکی بخور مثل خواست اینا که آبکی باشه

۸لیوان ۴ لیوانو از کجا اوردم:/

اصلاااااا زور نزن و همیشه سعی کن صبحاا بری دسشویی برا دفع وقتی بیدار میشی کلا دیگ دستگاه گوارش عادت میکنه ک صبحااا باید حتما دفع انجام شه من ک کلا داعم یبس بودم😂 دیگ قلقش دستم اومده غذاهای نفاخم نخور روزی حداقل ۴ لیوان اب بخور

هیچی مثل سبزی خوب نیست شده بزور سبزی بخور با نون عالیه
شباهم انجیر بخیسون صبح ناشتا بخورش

فیبر زیاد بخور تاثیرشو میبینی

عزیزو الو بخارا انجیر و اینچیزا باید زیاد بخوری
نینیت بزرگ شده و به روده هات فشار میاره باعث میشه کم کار کنت

من‌اوایل بارداریم گرفتم دیوانه شدم از درد