مامانا بعد زایمان چیکار کنم شکمم بره قبل بارداری شکم نداشتم میترسم بعدش نره دیگه ،زایمانمم طبیعی هستش

میره جا فقط ببنید وبچتا خودت شیر بده

من مامان بزرگم بهم گفته هر وقت زایمان کردی تا یک ماه رو دست نخواب رو دست که میخوابی جاذبه زمین شکمو می‌کشه میوفته طاق باز بخواب تا میتونی

باید ورزش کنی که فاصله ای که بین عضلات شکمت افتاده جمع بشه و این ماهیچه ها و عضله ها برگردن سرجاشون

وقتی به بچه شیر بدی همش میره نگران نباش

وقتی زایمان کردی حتما شکمتو ببند محکم نگران مباش جمع میشه

هم لگنتو ببند هم شکمتو تا چهل روز الی دوماه

شکم بندازاین ساعت شنیا ببند
با شکم بندمعمولی هم میشه
بعداززایمان وقتی اومدی خونه باسنو شکمتو ببند

من شکم بند بستم از روز سوم زایمان

با شکم بند ببند