مامانا شرایطی دارم که باید از قبل بدونم چی واسه غذای بچم درست کنم
واسه همین قصد دارم برنامه غذایی بنویسم شما هم کمکم کنید چون بعضی وعده ها کمتر از هفت روز هفته هست
بچم قرمه سبزی دوست نداره، ماکارونی هم دستور خوشمزه بگین چون بچم فقط ماکارونی تنها بدون سس میخوره که حس میکنم خاصیتی نداره واسه همین میگم دو هفته یکبار ، ماهی هم همیشه نداریم که
واسه همین جایگزین واسه اینا بگین و ماکارونی هم دستور خوشمزه بگین که سس و ماکارونیش مخلوط باشه از هم جدا نباشه

خورشت کدو سبز و سیب زمینی
گوشت قلقلی و سیب زمینی
صبحونه تخم بلدرچین
دال عدس
ماکارونی هم من برا پسرم ، ماکارونی فرمی واسه بچه ها هست ازونا گرفتم ، پیازرداغ کردم گوشت میریزم سبک شد قارچ و فلفل دلمه میریزم و کمی رب و زردچوبه و نمک بعدم قاطی میکنم می‌زارم دم بکشه ته دیگ چون سفته روی ماکارونی ی تیکه سیب زمینی می‌زارم تا بپزه ، با سالاد شیرازی بدون ابلیمو یا ماست و نعنا میدم میخوره

من دلمه و کوفته هم درست میکنم براش

ماش پلو لوبیا پلو عدسی بلدرچین ابگوشت میگو پلو

برنامه غذای پسرم هست داخل تاپیک ها

صبحانه : شیر برنج + پودر مغزیجات ، عدسی ( عدس + پوره گوجه + جودوسر پرک ) ، نون پنیر گردو گوجه ، تخم مرغ آبپز یا نیمرو ، اوتمیل موز و پودر مغزیجات ، فرنی

ناهار : برنج و مرغ ، شوید پلو با ماهی و گوجه پخته، برنج و قیمه ، حلیم ، آبگوشت ، ماکارونی صدفی ، کاله جوش

شام : کوکو سبی زمینی ، کوکو سبزی ، عدسی

لطفا کامل کنید یا غذاهایی که خودتون درست میکنید و متنوع هست به منم بگین