می‌خوام دیگه واسه وزن گرفتن فسقلی هر روز قبل خواب یه لیوان شیر بدم میان وعده شیر برنج بدم مغزجات بدم با کره
هر روز یدونه تخم مرغ بدم
دو سه روز یه بار چند تا تخم بلدرچين بدم
سعی کنم آبگوشت زیاد بدم سيب زمینی زیاد بدم
دیگه چیا بدم چیکار کنم راهنمایی کنین چیا دادین بچه‌ هاتون باهاش وزن گرفتن بیایین بگین خوشحال میشم😘

من همیشه اینایی که گفتی میدم . خیلی تو وزن دهی تاثیر داره . فرنی هم بده توش مغزیجات بریز . خرما هم میدم

اب قلم بگیر تو همه غذاهاش بریز

خرما، ارده یا کنجد

شیر اگر خواستی بدی باعسل بهش بده

ببین خیلی بستگی به زاعقه بچت داره وزن و قد و سنشو بده به چت جی پی تی ببین میگه چند قاشق برنج بدی که چاق بشه بعد رو برنجش حتما کره بده دوغ بده با بعضی وعده هاش و داخل دوغ پودر جوانه گندم بریز حبوبات رو بزار خیس بخوره بعد تفت بده خشک که شد اسیاب کن این سویق رو روی برنج سوپ شیر برنج‌و ... اضافه کن من از پیج حکیم بانو واسه دخترم سویق بادوم و مویز گرفتم خوب وزن داد

چ حساسی تو مگه چند کیلوعه