یبوست شدید دارم ، الانم خیار خوردم دلم ضعف رفته بد
نفخ شدید کردم
حتی دکترهم کپسول داد برای برطرف شدن یبوست بی فایدس
۳روزه دارم میمیرم😭

صبحا ناشتا دو لیوان آب ولرم بخور،آلو شب قبل خیس بده صبح بخور،میوه وسبزی زیاد بخور،سرخ کردنی نخور

شیاف گلیسرین بذار درجا شکمت کار میکنه، با اینک هلو اینا زیاد بخور

پودر پیدرولاکس بگیر روزی ی بار بخور خیلی خوووبه

شیر بخور انجیر خشک بخور

انجیر خشک/ آلو/ لواشک
شربت منیزیم

خاکشیر ناشتا بخور بریز ت اب جوشیده بعد یه ربع خنک شد بخور صب ناشتا

گل محمدی دم کن یه لیوان بخور زیاد نخوری فقط

کمپوت زردآلو بگیر کامل با آبش بخور حرف نداره اب رو اتیش

شیاف گلیسیرین بزن
سبزیجات و میوه جات زیاد بخور