دوستان واسه اب کردن شکم و پهلو چی بخورم

کارد بخور🤣🤣والا من قوشنگی میکشم اوصولا چیزی نباید بخوری تا اب شه🤣🤣

حرص🤣

به منم بگو چطور بگیرم‌رژیمش

رژیم دکتر کرمانیو بگیر
من رژیم فستینگشو گرفتم تو دوهفته سه کیلو لاغر کردم جوری که شلوارام شل شده بود
خوبیش اینه صورت اصلا لاغر نمیشه فقط چربیای اضافه آب میشن

ورزش 😅