خانومای باردار دکتر من تا حالا برای من امگا۳ ننوشته کسی بوده نخورده باشه تو بارداری؟

دکتر من بهم نداد گفت روزی ۲تا گردو بخوری
هفته ای یه بار یا دو هفته یه بار ماهی بخوری تامین میشه

بمنم نداده خودمم گرفتم ولی خودسر نخوردم بیخیال شدم

بعضی مولتی ها ندارنش برا منم مولتی پرگناکر بود نداشت... دکترمم جدا ننوشته بود ماهی هم نخوردم اصن ..خودم هفته قبل یع ورق خریدم هفته ای دوتا بخورم هم برا وزن جنین خوبه هم حافظه

عزیزم حتماااا دوبار در هفته ماهی بخور
اینقدررر که خوردن خود ماهی مهم و تاثیر داره قرص امگا نداره
حتی یه دکتر دیدم میگفت مصرف قرص امگا بدون خوردن ماهی بی تاثیره

به منم هنوز نداده

منم نخوردم
دکترم گفت لازم نیست

اکتی ناتال اسمشه

بره منم ننوشته اون قرصی که بهم‌داده همه ویتامینا توش هست دیگه