سلام شبتون بخیر… من امروز دراز کشیده بودم یهو حس کردم پای چپم گرفته، خواستم پاشم دیدم باسنم و پشت رونم گرفته تا پایین فک میکنم عصب سیاتیکه، پماد مالیدم کیسه آب گرم گذاشتم خوب نمیشه… راه حلی دارید؟ به سختی میشینم باسنم به شدت میگیره، تا دستشویی به زورو زحمت میرم

قرص جوشان منیزیوم بگیر عالیه

اگه پله دارید سعی کن بالا پایین نری روکمرم نشین میخوای بشینی رو زمین ی بالشت یا کوسن نرم بذار زیرت

ب اون سمتی ک درد نمیکنه دراز بکش منم اینجوری میشم و فقد استراحت میکنم همین یدونه حرکت گربه گاو ک مال یوگا هست اونم میگن انجام دادنش خوبه من انجام دادم ولی خب اونقد تاثیر نداشت

و قرص استامینوفن ۵۰۰

وای،منم دقیقا امروزهمینجوری شدم الان دیگه نصف استامینفونی،خوردم

عزیزم منم گردنم عضلاتش گرفت صبحی دکترم گفت ژل پیروکسیکام بزنم خیلی دردناکه