سلام
دوستان ک باردارید تا سه ماه اول چقد وزن اضافه کردید؟؟

من امروز فهمیدم دوکیلو وزن کم کردم.
ماما گفت اشکال نداره طبیعیه

کوفق اضافه کردم🤣دو کیلو و نیم لاغر شدم

من که دوکیلوکم کردم فعلا

من. دیروز رفتم پیش دکترم. وبا اینکه. زیاد غذا. نمیخورم. اما میوه زیاد بجاش میخورم. بزور غذا. نمیخورم میزارم. وقتی میلم کشید به غذا. میخورم. چون من خودم اشپزی میکنم بوی غذا که بهم میخوره دیگه مقوقه غذا میلیم نمیکشه. دیروز رفتم پیش دکترم. وزن کردم خودم رو. 64بودم. اما تا دو ماه گی. 63بودم. هم. یکیلو اضافه کردم تا اینجا

۴ کیلو اضافه کردم🤣
دکترم‌گفت طبیعیه
هیچ‌مشکلی هم نداره

من ۵ کیلو اضافه کردم دکتر دعوام کرد گفت تا هفته ۱۸ نباید چیزی اضافه کنی🤣

من وزن کم کردم

من نیم کیلو😂 اونم فکر کنم کم کردم وزنمم پایینه انقدرم غصه میخورم

نکات مهم دیگر

وزن‌گیری در کل بارداری:

افزایش وزن در سه ماهه دوم و سوم به تدریج بیشتر می‌شود و از هفته چهاردهم به بعد، وزن‌گیری منظم‌تری رخ می‌دهد. 

اهمیت مشاوره با پزشک:

هرگونه نگرانی در مورد اضافه وزن یا عدم افزایش وزن باید با پزشک در میان گذاشته شود تا سلامت مادر و جنین تضمین شود.

در سه ماهه اول بارداری، افزایش وزن نباید زیاد باشد و معمولاً حدود ۱ تا ۲ کیلوگرم است. در این دوره، نیاز به دریافت کالری اضافی کم است، حدود ۱۵۰ تا ۲۰۰ کالری در روز، که با مصرف منابع غذایی سالم مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات، گوشت و حبوبات تامین می‌شود. به دلیل تهوع صبحگاهی در این سه ماهه، برخی مادران ممکن است اصلا افزایش وزن را تجربه نکنند که در این صورت جای نگرانی نیست، زیرا این مقدار در ماه‌های بعدی بارداری جبران می‌شود.
میزان افزایش وزن مجاز در سه ماه اول
محدوده طبیعی: حدود ۰.۵ تا ۲ کیلوگرم.
نکته مهم: در سه ماهه اول بارداری، به دلیل رشد بسیار کم جنین و احتمال تهوع و استفراغ در مادر، افزایش وزن معمولاً کم و تدریجی است.
میزان کالری مورد نیاز در سه ماه اول
کالری اضافی: حدود ۱۵۰ تا ۲۰۰ کالری در روز.
توصیه: به جای خوردن بیشتر، بر کیفیت مواد غذایی تمرکز کنید.
راه‌های تغذیه‌ای برای افزایش وزن سالم
مصرف غذاهای مغذی:
میوه‌ها، سبزیجات، لبنیات، غلات کامل (مانند نان سبوس‌دار و برنج قهوه‌ای) و منابع پروتئینی مانند گوشت و حبوبات.
پرهیز از غذاهای بی‌ارزش:
از مصرف غذاهای ناسالم و فاقد ارزش غذایی خودداری کنید.

منم کم کردم

من ۳ کیلو کم کردم اضافه نکردم اصلا

من که سه ماه اول ۳/۴ کیلو کم کردم الان دوباره همون برگشته

من از اولی که فهمیدم ۲کیلو کم کردم
تاالان فقط یک کیلوش برگشته

من کلاً 200 گرم اضافه کردم

بارداری اولم هیچی بارداری دومم 2کیلو از ماه 5وزن زیاد میکردم

وای منکه خیلی حدود ۲ونیم اضافه کردم نمیدونم بد نیست یوقت؟