خانما بخوام يه مسير ٦ ساعته برم اول بايد از دكتر اجازه بگيرم؟ بعد چه كاري انجام بدم كه اذيت نشم؟ چون من درد دنبالچه دارم زياد نميتونم بشينم

عهههه چه جالب منم راهی ام مثل تو. دکترم گفته جوراب واریس بپوشم، آب زیاد بخورم، سرویس زیاد برم، تنقلات سالم بردارم، هر یکی دو ساعت ماشین وایسه که چند دقیقه راه برم و اینکه صندلی ماشین رو بخوابونم که به شکمم فشار نیاد. برای زیر باسن از این بالش گردالو ها که وسطش سوراخ داره بردارم که زیر دنبالچه بزارم چون نوجوانی دنبالچم ترک خورده بود و یه کوسن کوچیک برای پر کردن گودی کمر.
تاکید کرد غذاهایی که باعث برون روی میشه برای بین راه نخور تا اذیت نشی، مثل سالاد و میوه های ملین و اینجور چیزا.
امیدوارم راهنماییم مفید باشه برات عزیزم.

طول سرویکست چنده ؟
ی بالشت همراهت باشه بزاری پشتت گودی کمر تو پر کنه ، ی پتو مسافرتی بنداز زیرت ،، هر دو ساعت یا هر جا سرویس بهداشتی هست حتما دسشویی برو ، راه برو یکم ، آب بخور ، مغزیجات بخور ،، اگه خسته شدی برو پشت دراز بکش
منم ی مسیر هشت ساعته رفتم اصلا اذیت نشدم چون هر دوساعت نگه میداشتم راه میرفتم و..

منم خیلی درد دنبالچه دارم شما واسه تسکینش کار خاصی می‌کنید؟

آره حتما دکتر برو من مسیر ۸ ساعته بود قبل و بعدش ازم سونو گرفت بررسی کرد وموقع برگشت همین مسیر چون طول سرویکسم کم شده بود بهم شیاف داد واقعا بعدش هم کلی دل درد گرفتم.
اگه میتونی یکم حالت درازکش باش و اینکه راننده دست اندازها و سرعت و اینارو کنترل کنه

منم دوست داشتم امروز برم سر خاک داداشم و بابام.دلم براشون خیلی تنگ شده.
ولی رفت و برگشت 6ساعت طول می‌کشه و واقعا اذیت میشم تو ماشین.
دیگه بی خیال شدم

خر یک ساعت پیاده بشی. پات بالا باشه. آجر میتونی پتو بالش ببر پشت ماشین بخواب. و حتما به لوله ادرار با خودت داشته باش

هر یساعت باید پیاده بشی یکم قدم بزنی،بعد میتونی صندلی عقب ماشین تشک اینا پهن کنی ،دراز بکشی ب پهلو

حتما از دکتر بپرس بسته ب شرایطت اکی میده ک بری یا نه

صددرصد