سلام مامانا از صبح چیا دادین بچه هاتون؟ هرروز میزارم واسه ایده گرفتن

صبحانه نون پنیر و چای شیرین
ناهار گوجه بادمجون
شام سیب زمینی سرخ کرده
عصرونه میوه و بستنی
البته اینارو همیشه نمیدم چون سرم شلوغ یود زیاد بش نرسیدم امروز
وگرنه روزی یک وعده پروتئین مثل مرغ و گوشت میدم حتما

صبحونه پنکیک دادم

ناهار دمی گوجه دادم

خوابید بیدار شد هندونه خورد

الانم داره دمی گوجه میخوره
چون فقط من و دخترمیم دیگه چیزی درست نکردم گفتم غذا نمونه باز فردا چیز دیگه درست میکنم

صبحانه تخم مرغ بعلاوه یدونه انجیر
شیر
ناهار استانبولی
شیر
میان وعده میوه و نصف سیس رایس
شام استانبولی

سلام ماهرچی خودمون بخوریم به پسرمم میدم

صبحانه کماج و اب میوه خورد
دیر بیدار میشه کیان
ناهار کتلت و ماست یکم خورد
ساعت ۵ بیدار ک شد کتلت خورد
الانم هویج و ذرت اب پز خورد
شام هم مادر شوهرم میخواد آش کشک درست کنه

صبح فقط یه تیکه کوچولو کیک خودم پز .قبل نهار چند قاشق کوچیک حلوا زرد.ناهار چلو کباب بود که فقط یکم برنج سفید خورد.الانم تخم مرغ نیمرو کردم نخورد بیشترشو داداشش خورد شبم اگز بخوره ماکا رونی

ناهار عدس پلو و سیب زمینی
بیسکویت مادر
شیر هم که میدم

صبحونه نون و پنیر با گردو
میان وعده سیب
ناهار سیب زمینی آبپز
الان شیر می‌خوام یک ساعت دیگه هم حریره بادام درست کنم براش شامم هرچی واسه خودمون بزارم میدم بهش