سلام دوستان عزیز که با من هم هفته هستین من این روزها خیلی کمردرد دارم طوری که شبها بزور این پهلو اون پهلو میشم علتش چی هست؟؟؟البته این چندروزه خیلی هم کارخونه کردم و تمیزکاری و شست و شو گفتم تا قبل مهر که مدارس باز نیست دیگه کاری نمونه

نباید ب خودتون فشاربیارید چون عضلات خانم باردار شل میشن و ب مراقبت بیشتری نیاز هست

منم کمر درد دارم موقع خواب خیلی اذیت میشم

و من که ازکمر درد نمیتونم بلند بشم و بشینم🤦‍♀️🤦‍♀️

منم گوپی کمر خیلی درد دارم فعلا میتونم پهلو به پهلو بشم اما آروم باید انجامش بدم
هر از گاهی برای آروم شدن کمرم به پست دراز می کشند چند دقیقه ولی بعدش خیلی سخت میتونم به پهلو شم یا بلند شم

منم تا یکم سرپا میشم یا میشینم بعد که میخام دراز بکشم اصلا یه وضعی

کمردرد توی بارداری شایع هست نگران نباش ولی دیگه به خودت فشار نیار اصلا

منمممم

الان عضلات کمر شل هست نباید خیلی به خودتون فشار بیارید منم چند روز پیش تمیزکاری اساسی کردم کمرم شدید درد گرفت دو روز استراحت کردم بهترشدم

منم کمر درد دارم