شیردهی صورتمو لاغر کرده هرچی میخورم بدنم چاق میشه صورتمم پر میشه اما کل روز ب خاطر شیر دهی شب صورتم لاغر میشه 😕😕 چی بخورم

اخر شب ی میانوعده مقوی میدم تا صبح بیدار نمیشه

فایده نداره تا شیرشونو قطع نکنیم چاق نمیشیم🥲😂

باید آب و سبزیجات زیاد بخوری
غذا که فایده نداره بدتر همه جات چاق میشه

مولتی ویتامین اکتی ناتال

شبا غذا مقوی زیاد بده بهش سیر باشه بیدار نمیشه اصلا

هنوز شیر شب میدی؟قطعش کن