خانما من امروز خیلی پیاده روی و اینور اونور کردم خیلی خسته شده بودم همه جام درد میکرد کمرم پاهام ولی طوری نیس ک نتونم تحمل کنم شکمم یکم سفت شده مثل کسی ک یبوست گرفته یا نفخ داره اینا خطرناکن انقباض حساب میشن الان خوابیدم ولی خیلی میترسم چیزی بشه🤕

اگر لکه بینی نداری نگران نباش فقط استراحت کن حسابی گرمیجاتم نخور دختر خوب.ازین به بعدم ازین کارای خطرناک نکن😍درسته خیلیا میگن قدیما خانما فعالیت داشتن تا روز زایمان اما اونا قدیم بدنشون عادت داشته به اون حجم فعالیت و‌الانه چقد زایمان زودرس و این چیزا زیاد شده بخاطر سبک زندگیه.من از هفته۲۴-۲۵‌دیگه واقعا انرژی پیاده روی ندارم الانم یه مسیر صد متری رو به زور میتونم برم.همه کارامو با ماشین میرم انجام میدم تنها فعالیتم کارای خونمه مث جمع و جور کردن و لباس تا کردن و روزی یک وعده غذا پختن اونم وسطاش خسته میشم میشینم.مراقب خودت و نی نی باش عزیزم.

خانوما میشه جواب بدین من چیکار کنم الان کیسه آبم پاره بشه بقران در اذیتم کمر درد امانم رو بریده

منم هر روز که میرم پیاده روی.قدم زدن ساده
شکمم سفت میشه
بعد دراز میکشم خوب میشه

منم چند ساعت تو ماشین بود از صبح تا ظهر الان یبوست دارم در عین حال دلپیچه هم دارم خیلی اذیتم

چرا استراحت کن هنو ۲۹ هفخ۶ ای

هفته تو نباید پیاده ردی کنه

بعد از هر بار بیرون رفتن وقتی می‌رسید خونه دراز بکشید پاهاتون اندازه ۲۰سانت بالا قرار بدید که جریان خون برگرده.اب ولرم بخورید با یه چیز شیرین بعدش به پهلو چپ دراز بکشید تکون های بچه رو حس کنید.