بچهای ک سزارین کردین چیکار کنم شکمم شبیه قبل جمع بشه کلا من اصلا یکمم شکم نداشتم الان ولی یکم دارم چیکار کنممم چ‌چیزایی موثره

والا منم نمیدونستم شکمم بعد زایمانم آویزون شده، بعد یکی از فامیل هامون گفت کتاب بزار لا پارچه ببند دور شکمت باعث میشه جمع بشه ولی دیرشده بود برا انجامش، هرکار میکنم شل مونده ☹️ هفت کیلو کم کردم اون نامرد محکم جاش وایساده همه جام آب شده

من جاریم شال بست جمع شد هیچی نداره الان
نه اویزونی نه چیزی عالی

اخر شما سز شدی
یادمه نی نی گهواره دنیا اومده بود
برا شما نه

من ازگن شورتی استفادع کردم بعد ۱۰ ام‌ درکل ب مرور هی جمع میشه باید ببندی یاشال یا گن

فعلا که ورزش های شکم رو نمیتونی انجام بدی
شکمت رو مرتب با روغن زیتون چرب کن و ببند
مرتب هم راه برو

وااا چه توقعی داری بعد ۷ روز
من هنوز کامل شکمم جمع نشده شما که جای خود داری

کمر بند بعد زایمان ببند برا من تاثیر گذار بود

۷ روزه زایمان کردی خودش میره تو