دخترا من برای زایمان اولم
بعد از زایمان دکتر قرص آهن خییلی بزرگ بهم داد
من یبوست گرفتم بلد نبودم درمان کنم تبدیل به شقاق شد نابود شدم
، از طرفی بعد از زایمان هم نمیشه قرص نخورد خون زیادی از دست میدیم
شما بعد از زایمان تجربه ای ندارین که چه ویتامین یا قرصی بخوریم ولی یوبس نشیم؟؟

تغذیه بهترین راهشِ
به نظرم موثرترین راهش گلابیِ
اگه فصلش نبود کمپوتش

بعد شبا 7 تا انجیر خیس خورده صبح هم 7 تا زیتون

به عنوان میان وعده یه کاسه کاهو با روغن زیتون فراوون

ببین چی بهت میسازه اونو بخور یبوستت برطرف شه، مثلا من با هلو خوب میشم، مامانم با سالاد شیرازی، بعضیا با شیر ناشتا، انجیر، برگه زردالو، تمرهندی
امتحان کن بالاخره یکیش خوبت میکنه

بیشتر باید مایعات بخوری چون شیرم میدی ادم خشک میشه منم مث تو شدم ولی مشکل از اهن نبود چون وقت نمیکردم ب تغذیم برسم اونجوری شدم وگرنه ک اهن تو بارداریم داریم مصرف میکنیم

اگ میتونی هرروز شیره انگور یا خرما ارگانیک بخور

من قرص اهن Reol میخورم. باعث یبوست نمیشه. اندازه ی قرصش هم کوچیکه.

من یکی میخوردم عین قیر سیاه میشد و یبس بودم دو سه بار عوض کردم الان کپسول فرفورت میخورم بهم میسازه

باید انواع مختلف قرص آهن رو امتحان کنی ببینی کدوم بهت میسازه و یبوست نمیاره

من بعد زایمان قرص آهن داد و شربت برا یبوست

دکترت کی هست؟