۴ پاسخ

سعی کن شیرینی رو حذف کنی هیچی نخوری ولی شیرینی بخوری همون کربوهیدرات در بدنتون تبدیل به چربی میشه.

ولش کم عزیزم تا دوسال زمان میبره خوب بشی کاملا

اونوقت من همینجوری دارم لاغر میشم

یک قرص کلسیم و منیزیم رو هر روز بدون استثنا بخور هر روز .قرص آهن هر شب بخور

سوال های مرتبط