خانوماااااا من شکم دارم چیکار کنم انقد ک ب این شکم فک میکنم فک کنم افسردگی بگیرم چیکار کنم شکمم برع میبندمم ولی بازم هست تا کی وقت دارم؟

بیخیال شکمت شو
اگه شیرخودتو میدی بخور ک شیر داشته باشی بعدش با باشگاه آب می‌کنی می‌ره
اگه شیر خشک میدی ک میتونی رژیم بگیری

شکم بند مخصوص بعد از زایمان ببند
سعی کن مصرفه نون و برنجو محدود کنی
بعد از 40روز هم پیاده روی روزی 20دیقه قندتم حذف کن مطمئن باش که شکمت میره

زمان میبره کم کم کوچیکتر پیشه

جمع میشه نگران نباش

واسه من جمع شده ولی کامل نمیره که

گرمی بخور