من قندم ناشتام ۶۶ یکم پایینه چیکار کنم یکم بالا بره؟

بهتر پایین باشه بهتره

فقط از هول پایین بودن سمت قند مصنوعی نرو، خرما و مویز و میوه

قبل از خواب دو تا خرما بخور احتمالا تو خواب قندت میوفته ولی نگران هم نباش اگه گیجی و بیحالی نداری حتما طبیعت بدنت اینجوره من چه قبل از بارداری چه الان که باردارم قندم بعد از یه روزکامل شیرینیجات خوردن و نوشابه خوردن تازه میشه ۸۵ فشارمم هیچوقت تاحالا بالای ۹ نبوده طبیعت بدنم اینجوره و هیچ مشکلی هم ندارم و همیشه پرانرژی و پرجنب و جوشم 😊

خرما و مویز و میوه جات بخور
موز
گلابی
سیب

چیزای شیرین بخور
بستنیییییی 🤤

تا وقتی ضعف و سستی نداری نیازی نیست بالا تر بره

نه عزیزم ناشتاخیلی خوبه نرماله

اگ دکترت اوکی داده ک خوبه
صبح ک پا میشی دو سه تا دونه خرما با شیر بخور
یا انگور با پنیر و نون

خوبه ک من قند ناشتا ۹۳ هست دکتر رژیم داد بهم