بامیه خورشتی خیلی خوبه
شب یکی دوتا خام برش بزن بذار تو آبجوش فرداصبح ناشتا آبشو بخور.خیلی میاره پایین
شیرینی جات رو قند مصنوعی رو میوه هایی مثل موز که قند بالایی دارن حذف کن
روزانه یدونه با دوتا خرما بخور
مصرف برنج و سیب زمینی و اینا که قند دارن خیلی خیلی کم کن
چندبود عزیزم؟
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.