۳ پاسخ

بامیه خورشتی خیلی خوبه
شب یکی دوتا خام برش بزن بذار تو آبجوش فرداصبح ناشتا آبشو بخور.خیلی میاره پایین

شیرینی جات رو قند مصنوعی رو میوه هایی مثل موز که قند بالایی دارن حذف کن
روزانه یدونه با دوتا خرما بخور
مصرف برنج و سیب زمینی و اینا که قند دارن خیلی خیلی کم کن

چند‌بود عزیزم؟

سوال های مرتبط

مامان پرنیـــا🤍 مامان پرنیـــا🤍 روزهای ابتدایی تولد
مامان پروا🌸💕




🫀 مامان پروا🌸💕 🫀 روزهای ابتدایی تولد
مامان گیلاس مامان گیلاس هفته سی‌ونهم بارداری
مامان مهراس🩵 مامان مهراس🩵 روزهای ابتدایی تولد
مامان دلی‌خانم🍼 مامان دلی‌خانم🍼 روزهای ابتدایی تولد