خب دیروز رو یادم رفت از رژیمم بذارم
صبح از خواب بلند شدم یک لیوان شیر خوردم سه تا ست30تایی وکیوم شمم انجام دادم
رفتم خونه مادرم اینا بچه هارو با خواهرم بردم حموم کردم
اومدم بیرون یه لیوان آب کرفس خوردم
برای نهار خوراک لوبیا چیتی پخته بودیم پنج قاشق برنج با سه قاشق خورشت خوردم جاتون سبز
بچه هامو خوابوندم رفتم یه کم رو تابلو نقاشیم کار کردم
وسط نقاشی هام یه لیوان قهوه تلخ خوردم
برای شام یدونه سیبزمینی و دوتا مرغ فیله نگینی خورد شده و یه مشت ذرت و چندتا دونه قارچ ریز خورد شده سه تا پیاز رنده شده تو تابه رژیمی تفت دادم ریختم رو نون تست جو گذاشتم تو اسنک ساز اماده شد خوردیم خدایی از صد تا غذا روغنی بیشتر چسبید

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط