مامانای گل سلام
من چیکار کنم که یکم وزن خودم و اشتهام بره بالاتر☹️
بخاطر ویار بدی که داشتم و هیچی نمیتونستم بخورم تقریبا ۷ کیلو ورزن کم کردم تا الان و اینکه انقد نخوردم دیگه اشتهام رفته و الان خیلی خیلی کم میخورم مجبورا اصلا گشنم نمیشه
راه حل بدین دیگه لطفا☹️

کم کم خوب میشی دیر نمیشع

سلام عزیزم منم ۸ کیلو کم کردم رفتم دکتر بهم قرص مولتی ویتامین و کلسیم و اینا داد اشتهام بهتر شه شماهم به دکترت بگو که اشتها نداری و بگو برات قرص بنویسه

آجیل تازه بخور .
مثل پسته تازه گردوی تازه بادوم تازه.
سعی کن مهمونی بری خونه مادر و خونه فامیل اونجا اشتهات باز میشه .
کنار غذات لیمو و دوغ و سبزی نم نم بخور .

من از ۶۶ شدم ۵۸
دکتر واسم مکمل اینا داده و چند روزه اشتهام باز شده ولی لیدی میل از الان زوده هفته های اخر جوابه

منم همينم الان ١٦ هفته هستم انقد اوايل ويار بد داشتم نه چيزي هوس ميكنم نه چيزي ميلم ميكشه دكترم فقط مولتي داد راهي پيدا كردي منم ميخوام🥲

قرص نداده دکتر بهت؟

دكتر من خيلي با تجربه اس
ميگه سه ماه اول اگه وزن نگرفتي مهم نيست به خاطره وياره و طبيعي ولي نبايد وزن كم كني چون از اندوخته هات بچه تغذيه ميكنه و وقتي اندوخته نداشته باشي دچار عقب موندگي وزني جنين ميشه
سه ماه دوم حتما بايد وزن اضافه كني ولي نه زياد چون وزن زياد اضافه كردن هم باعث ميشه بچه كمتر رشد كنه
شما دكترت بهم مولتي داده؟ قرص ويتامين ب٦ چطور؟ سعي كن روزي يكدونه تخم مرغ بخوري حتما حالا به هر روشي ولي كاملا پخته. پروتئين هم زياد بخور

عزیزم منم مث تو بودم تو سه ماه اول که ویار شدید داشتم شش هفت کیلو لاغر شدم تا الان که بالا نیومده وزنم
دکتر بهم پودر ترومام داده الان اون استفاده میکنم چند روزه اشتهامم زیاد کرده

کنم سه کیلو کم کردم تا ۱۶ هفته اینا ، دکتر برام مولتی ویتامین و زینک داد از وقتی اینا رو داد خیلی بهتررررر شدم در حدی که نصف شب گرسنم میشه😂

شما غذاهایه مقوی بخور مثل اجیل تخمه مرغ سیب زمینی آب‌پز گوشت مرغ،ماکارونی، بستنی،اشتها خودش برمیگرده نگران نباش

پودر لیدی میل برای وزن گیری خوبه البته باعث وزن گیری بیشتر نی نی میشه که میگن از هفته 25 به بعد بهتر بخوریم که کمتر روی وزن خودت تاثیر بذاره

واااا توام که لنگه ی منی منم ۸ کیلو کم کردم

منم همینم انگار معدم خشک شده🥲

منم همینطور بودم شش کیلو کم کردم و الان تو کل بارداری ۳ کیلو زیاد کردم
نگران نباش
سعی کن میان وعده بخوری
تعداد دفعات خوردن رو زیاد کن در حد چند لقمه
من میوه زیاد میخوردم
بستنی
دلم به اینا بیشتر کشش داست تا غذا کم کم خوب میشی

فقطططط باید بخوری عزیزم مغزیچات مثل بادام و گردو دیگ کشک و ماست و شیر خرما منم همینارو خوردم قبل بارداری 54بودم شدم 59الان شدم 62

بستنی بخور

منم همینطوریم راهی یافتی به منم بگو🥲