مامانایی که سرکلاژ شدین و استراحت نسبی هستین تا چه حد کاراتونو انجام میدین ؟؟ در طول روز بلند میشین از جاتون

در حد سرویس و داغ کردن غذا وقتی تنهام و درست کردن برنج. سرپا واینمیسم که مثلا غذا بپزم. معمولا دراز میکشم. وقتی بیشتر از اینا فعالیت کنم کمر و زیرشکمم درد میگیره. من اوضاعم خیلی حساس بود.
انشالله شما بهتر باشی.ولی رعایت کن

منم درهمین حد مث خودشما

من در حد دسشویی وحمام ویه چیزی بردارم بخورم وهمون ظرفاشو بشورم بعضی وقتاهم یکم میرم توحیاط راه میرم شکمم کار کنه