سلام..صبح من با تخم مرغ آبپز شروع شد با اینکه دوستش ندارم اما خب اونقدرها هم بد نبود و سعی میکنم باهاش کنار بیام..واقعا اینکه سالم خوری کنی خیلی سخته‌...تا بدن بخواد به این سبک عادت کنه من پوستم کنده شده🥲🤣🥲🤣🥲🤣




#بارداری#بارداری#زایمان

خب اگر. دوست داشتید تشریف بیارید دررابطه با روشهای مصرف غذایی سالم چند تا مقاله در ایتا براتون ارسال بشه
اشن آیدی @resalat40

برای چه موردی مصرف میکنید ؟

من از وقتی باردار شدم نمیتونم بخورم چند وقت پیش یدونه خوردم انگار سنگ خورده بودم معدم قفل کرده بود تا صبح احساس حالت تهوع داشتم دیگه نخوردم

عزیزم پیاده روی هم خیلی موثره.من خودم قبل اقدام دو سه ماه خیلی چیزارو رعایت کردم که خدا دوقلو داد بهم.

من یک روز درمیون میخورم کلا تخم مرغ آبپز هم دوست ندارم
اوایلش خوب بود ولی الان دیگه برام خیلی سخته و بزور میخورم😣😂

اولش سخته،اگه یک ماه یا دو ماه ورزش هم بکنی کنارش همین که تاثیرش رو بدنت ببینی کلی انگیزه میگیری،من قبل بارداری ۶ کیلو کم کردم با سالم خوری و ورزش،واقعا همون خیلی نجاتم داد از اضافه وزن الان

من شاید باورت نشه دوسه ماه هرررروز تخم مرغ ابپز میخوردمو دوسم داشتم