چرا افکار منفی ک اصلا دلم نمی‌خواد ب زبون بیارم از بچم ب ذهنم میاد همش؟نشونه ی افسردگی؟

افسردگیه

عزیزم منم مثل توام اخه به هیچکسم نمیتونم بگم الان دو ماهه نه خواب دارم نه خوراک فقط استرس بچم ، چون یکم ریز هست شیرخوردنش تو خوابه فقط فکرای بد راجبش میکنم اصلا کنترل ندارم رو خودم بچمو نمیتونم با خوشحالی بازیش بدم خدایا چرا اینطوری شدم😓😓 هی‌میگم چرا سینه خیز نرفت چرا گردنش شله چرا دستاشو مشت میکنه و انقدددد فکرای بد ک توانمو میگیره

دقیقا منم اینجوریم 🥺🥺

میتونه باشه ولی هرروز دی و اهن بخور حس و حالت بهتر میشه

چ فکرایی مثلا بگو