کپسول امگا ۳ رو روزانه باید خورد دوستان؟
و ویتامین دی ۵۰۰۰۰ رو چجوری باید خورد
ممنون میشم کسی میدونه بگه

ویتامین دی ۵۰ هزار ماهی یکی یا اگ ویتامین دیت پایینه هر ۲ هفته یکبار. امگا۳ هم هرروز میشه خورد یا ی روز درمیون

بستگی داره بمن گفت هر روز بخور ب یکی میگه یه روز درمیون یکی هفته ای یکی یکیم ماهی یبار اگه پایین نیست ویتامین دی هفتگی بخور امگاهم من یبار خوردم ی روز درمیون بود بازم بستگی ب بدن داره

۵۰۰۰۰۰. به شوهرم. داده گفته. ماهی دوتا. چون ویتامین. د. پایین بوده