برا یبوست چی بخرم خوبه

خورشت بامیه
سوپ خروس

آب هویج

ناشتا یه لیوان آب ولرم
یه قاشق غذاخوری روغن زیتون ناشتا

انجیر خیس کن صبح ناشتا بخور...شبا موقع خواب الوبخارا بخور...سوپ جو و عدسی هم عالیه...سالاد با سس مایونز...سبزی خوردن با غذا..

زيتون عالیه. گلاب خوبه. روغن زیتون هم بریز روی انجیر خیس شده اینم خیلی خوبه
همه رو امتحان کردم

مایعات زیاااااد بخور.الو بخور.انجیر خیس کن آبش رو بخور.دم نوش گل محمدی بخور.