خانوما برا یبوست چی خوبه؟

بی بی کر بده

آلوچه
انجیر(خیس خورده با آبش بخور)
قیصی( خیلی خوبه)
روغن زیتون( اگه اذیتی خیلی دوقاشق همینجوری بخور زود اثر میده)
گاهو
اسفناج

شربت لاکسی ژل بعد هر وعده غذا یه قاشق عالیه

من ۴ تا دونا آلو بخارا تو اب خیس میکنم، بعد ۲ ساعت میخورم
فرداش شکمم کار میکنه
لاکسی ژل هم خوبه
۲ قاشق بعد ناهار و شام

کاهو. روغن زیتون هر روز بخور

من بعد یه هفته امروز نجات یافتم